ゼニカルと肥満症~ダイエットにも~
ダイエット中の肥満の男女

深刻な病症が現れる前に適切な治療を施しましょう

運動療法もダメなら、ダイエットをあきらめる?

運動療法もダメならダイエットを諦めるべきかと思っている方はいらっしゃるでしょうか。
もしもいらっしゃるなら、それはあなただけではありません。
そもそも運動療法でダイエットが成功する可能性は高くありません。
半分以上の方が途中で挫折していると言われています。
もちろん運動療法によるダイエットが悪いというわけではありません。
運動療法は健康的ですし、リバウンドもないと言われていますから、成功するのであれば、運動療法によるダイエットが一番良いのです。
ただ、運動療法は継続することが大前提となっているため、運動が趣味という人ならともかく、ダイエットのために仕方なく運動している人が運動療法を継続するのは、相当無理があるのも事実なのです。
そこでダイエットを成功させる秘訣なんですが、自分に無理をさせないことです。
無理をしないでダイエットと言われても分からないでしょうが、簡単に言うと精神的に無理のないダイエット方法を選択することが大事ということです。
例えば節約が好きな人なら通勤のバスを徒歩にしてバス代を浮かす。
お風呂が好きな人は半身浴で新陳代謝を上げる。
カラオケが好きな人なら歌に振り付けも加えるといったダイエット方法を選択するわけです。
精神的に無理のないダイエット方法ならきっと挫折しない筈です。